Вкусности: овощное рагу и фитнес мороженое

[flying_submarine]

Вкуснейшее овощное рагу

100гр - 23 ккал

ИНГРЕДИЕНТЫ И ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Ингредиенты
Баклажаны 4 штуки
Кабачки 2 штуки
Помидоры 7 штук
Огурцы 3 штуки
Чеснок ½ головки
Орегано сушеный 2 столовые ложки
Базилик 2 столовые ложки
Шафран 1 столовая ложка
Масло оливковое 50 г

Инструкция

1. Берем кадку или противень.
2. Баклажаны, кабачки, огурцы и помидоры чистим, режем крупными кубиками.
3. Пропускаем чеснок через чеснокодавилку.
4. Добавляем орегано, базилик, шафран.
5. Поливаем оливковым маслом.
6. Помещаем все это в духовку на 20 минут.
7. Достаем, перемешиваем, добавляем соль.
8. Отправляем в духовку еще на 30 минут.



Фитнес мороженое!

ИНГРЕДИЕНТЫ И ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Нежирный творог – 150 гр.,
1% Кефир – 150 гр.,
клубника(мороженая) – 130 гр.,
Изюм – 15 гр.,
Минеральная вода – 50 мл,

Еще можете добавить кураги или орешков – будет еще полезнее, а можно добавить кусочки ананаса (свежего). Ананас – признанный сжигатель жира.

Взбить все ингредиенты в блендере, потом залить в формочки и запихнуть в морозилку

@темы: вкусно

Comments

[udacha.mi]

забавно, что получится, если затушить огурцы Никогда не пробовала, а собственно, что мешает??

А с таким мороженым у меня не складывается сколько раз делала, столько раз простужала горло. Слишком ледяное получается, но вкусное, терпения не хватает, как льдинку сгрызаешь. А надеяться на ананас в таком составе - бесполезно Ибо чихать ему на все наши жиры, он на них не работает